Календарь магнитных бурь на май 2025: когда ждать удара
Начало мая 2025 года может стать испытанием для метеозависимых людей. Солнечная активность разгуляется не на шутку, и ее пик придется как раз на праздничные дни. Газета «Утро Родины» рассказывает, когда их ждать и как к ним подготовиться.
Что такое магнитные бури?
Магнитные бури — это сильные колебания магнитного поля Земли, вызванные солнечными вспышками. Когда Солнце выбрасывает в космос заряженные частицы, они достигают нашей планеты и вызывают «волнение» магнитосферы.
Последствия могут быть разными: от сбоев в мобильной связи и работе электросетей до ухудшения самочувствия у людей, особенно у тех, кто страдает хроническими заболеваниями.
Прогноз магнитных бурь на май 2025
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ СО РАН, в мае серьезных экстремальных всплесков не ожидается, но несколько дней все же будут напряженными:
- 2, 5, 6 и 7 мая — ожидаются сильные магнитные бури ( на уровне 6 баллов).
- 1, 8, 10, 18–21 мая — в эти даты возможны умеренные магнитные бури (4–5 баллов).
Как влияют магнитные бури на самочувствие?
В дни сильной геомагнитной активности могут обостряться хронические болезни. Наиболее частые жалобы:
- перепады артериального давления;
- головные боли;
- учащенное сердцебиение);
- проблемы со сном;
- повышенная раздражительность или апатия.
Наибольшую нагрузку магнитные бури дают на сердечно-сосудистую и нервную системы. Особенно подвержены риску пожилые люди, дети и беременные женщины.
Что поможет легче перенести магнитные бури?
Если вы знаете, что склонны реагировать на магнитные возмущения, воспользуйтесь этими простыми рекомендациями:
Следите за прогнозами
Подпишитесь на уведомления о геомагнитной обстановке через мобильные приложения или специализированные сайты научных агентств.
Пейте больше воды
Увеличьте потребление чистой воды до 1,5–2 литров в день. Откажитесь от кофе, крепкого чая и алкоголя — они только усиливают обезвоживание.
Корректируйте питание
Отдавайте предпочтение легкой пище, богатой минералами: бананы, гречка, орехи, зелень. Полезными будут также витамины группы B и Омега-3.
Нормализуйте режим сна
Постарайтесь ложиться спать до 23:00, проветривайте спальню и за час до сна откажитесь от использования телефонов и компьютеров.
Снижайте нагрузки
Отложите важные дела, сократите интенсивные тренировки. Помогут дыхательные практики и легкая физическая активность на свежем воздухе.
Поддерживайте работу сердца и сосудов
Если у вас есть хронические заболевания, контролируйте давление, соблюдайте назначения врача и при необходимости принимайте мягкие успокоительные средства — например, настой валерианы или мятный чай.
И главное — заботьтесь о себе: в такие дни важно сохранять спокойствие и избегать перегрузок. Тогда даже самая сильная магнитная буря пройдет для вас почти незаметно.