Здоровье и спорт

Сельская гимнастика на благо здоровью и хорошему настроению

В русле программы «Сахалинское долголетие»

С сентября в ряды СШ влилась Екатерина Якущенко – ещё один тренер-общественник. Молодой специалист проводит гимнастику в сельских домах культуры Песчанского и Тараная. В тёплые дни тренировки проводились на свежем воздухе.

Екатерина – профессиональный хореограф. Работает в жанре пол дэнс, где пластичность, гибкость тела – главный залог успеха. Сельчанам она преподаёт стретчинг (растяжку) с элементами йоги, что оказывает положительный эффект на здоровье.

– Тренировка длится час. За это время мы как следует прорабатываем суставы, тянем позвоночник, поскольку у многих проблемы со спиной. Упражнения проводятся на все группы мышц, с плавными переходами. Слежу, чтобы всё выполнялось правильно, так как эффективность результата зависит именно от этого. Очень радует, что сельчанам нравится заниматься. Ведь физическая нагрузка не только способствует укреплению тела, но и оказывает релаксирующее воздействие, которое успокаивает организм, – говорит тренер Е. Якущенко.

Первые занятия уже принесли результаты, причём так считают подопечные Екатерины. Например, жительница Песчанского Анна Михайловна испытывала болевые симптомы в тазобедренном суставе. Уже после нескольких занятий женщина стала чувствовать себя лучше, возникло ощущение, что силы прибыли.

Положительный эффект отметила Марина Янгучина, подчёркнув, что такие упражнения не только полезны для здоровья, но и являются прекрасным времяпрепровождением, возможностью пообщаться друг с другом.

Три года назад Екатерина уже начинала практиковать занятия в Песчанском. И вот теперь, по просьбе жителей, вернулась к этому снова. Молодой специалист регулярно повышает свои навыки, что позволяет ей быть в курсе последних событий, осваивать новейшие элементы стретчинга.

Своим мнением поделилась заведующая Песчанским СДК Марина Бабенко:

– Сельчанам необходим не только культурный, но и физический досуг. У нас имеется замечательная спортивная площадка для детей и подростков, но именно для старшего поколения не хватало таких тренировок. Каждый может прийти сюда во вторник и четверг в 18:00, бесплатно позаниматься, укрепить здоровье и пообщаться друг с другом.

Напомним, что вот уже более пяти лет в анивской спортивной школе существует фитнес-группа «Здоровье» под руководством тренера-общественника Людмилы Болдыревой. Женщины от 40 и до самого преклонного возраста в понедельник, пятницу и воскресенье с удовольствием посещают тренировки, раз в месяц группой выезжают в бассейн.

И. Кулезин (фото автора)

#Теги
Закрыть