Таранайская фитнес-группа и массажные вечеринки
В приоритете – внутренняя и внешняя гармония
Вот уже два года как тренер-общественник Екатерина Якущенко ведёт в Таранае фитнес-группу от спортивной школы района. Костяк приверженцев здорового образа жизни составляют 10 сельчанок в возрасте от 14 до 70 лет. Занятия проводятся на цокольном этаже в здании Дома культуры дважды в неделю, причём по разнообразным направлениям фитнеса, включая стрейчинг (растяжку), спортивно-оздоровительные комплексы упражнений, акройогу, сочетающую элементы акробатики и йоги. А по пятницам бывают массажные вечеринки.
– Сесть на шпагат или безупречно выполнить гимнастический мостик у нас – не главное. Приоритет таранайской фитнес-группы – здоровье и красота. Делаем акцент на правильном дыхании. Стремимся к достижению физической и психологической гармонии как через тренировки, так и через общение. Чтобы восполнить энергетический баланс, практикуем тайский массаж, – рассказала тренер.
Во время карантина в связи с распространением коронавирусной инфекции в занятиях группы был перерыв, но после ослабления санитарных мер регулярные тренировки возобновились, сельчанки успели по ним соскучиться. Как говорят сами женщины, после занятий они чувствуют прилив энергии и настроение улучшается.
По словам Екатерины Якущенко, они дисциплинированные, ответственные и позитивные, и в Таранае у неё самая любимая группа. Причём есть с чем сравнивать, поскольку доводилось вести подобные группы и в других сахалинских городах (Охе, Южно-Сахалинске, Аниве).
Внешний облик Екатерины Якущенко, пребывающей в прекрасной физической форме, вдохновляет на занятия. К тому же она умеет находить к участницам индивидуальный подход как профессиональный педагог-психолог. Тренерством по фитнесу занимается 8 лет, к тому же со школьных лет увлекается хореографией, прошла обучение разным видам массажа и получила соответствующие сертификаты.
Кроме того, освоила новое для себя направление и проводит занятия в секции «Футболята» в анивской СОШ №2, вынашивает планы по созданию группы чирлидинга, чтобы у футболистов Анивского района была активная и зрелищная поддержка.
– К физическим упражнениям не стоит относиться легкомысленно. Это способствует улучшению качества жизни, повышает самооценку. Чтобы показать наши достижения сельчанам, приготовили подарок ко Дню села, который состоится 24 июля. Это композиция спортивно-хореографического направления. Исполнять будем малой группой из самых пластичных и смелых на публике участниц, – поведала тренер.
С. Захарова (фото из архива фитнес-группы)
Авторы:ADMIN admin