В «Авангарде» созданы комфортные условия для занятий спортом будущих мам
И рожать легче, и стресса меньше…
Как мы уже коротко сообщали, в прошедшую пятницу анивская спортшкола «Авангард» провела встречу будущих мам с акушером-гинекологом. Это врач высшей категории, заместитель главврача Анивской центральной районной больницы Элла Маркова, а также в разговоре участвовали тренеры, специализирующиеся на физкультуре для женщин. А теперь важные подробности о встрече, поскольку мероприятие стало частью проекта «Счастливое материнство», инициированного губернатором Сахалинской области Валерием Лимаренко. Его цель – обеспечить комплексную поддержку беременным женщинам, включая заботу об их физическом и психологическом здоровье.
– Участие нашей спортшколы в программе губернатора «Счастливое материнство» – большая и ответственная задача коллектива, – объяснила глава округа Светлана Швец. – Мы знаем, что можем внести вклад в создание комфортных условий для будущих мамочек Анивского района, укрепление здоровья сахалинцев и популяризацию физкультуры среди островитян.
В «Авангарде», открытом в 2023 году в Аниве, сегодня созданы все условия и для безопасных и приятных тренировок, и для физкультуры, позволяющей будущим мамам укреплять здоровье и готовиться к родам. Учреждение содержит просторный бассейн для взрослых и мини-бассейн для малышей.
Инструкторы спортшколы создали небольшие группы, применяют индивидуальный подход. Занятия аквааэробикой помогают беременным женщинам не только поддерживать физическую форму, но и справляться со стрессом, улучшать общее самочувствие и готовиться к родам.
По словам директора Н. Гриника, «Авангард» может предложить будущим мамам профессиональную поддержку и заботу, помочь женщинам сохранить здоровье и уверенность в особенный период жизни.
Участие в программе «Счастливое материнство» позволяет спортшколе достигать эти цели вместе с Анивской ЦРБ – учреждения заключили соглашение, согласно которому медики, оценив состояние пациента, могут рекомендовать ему посещение бассейна или спортзалов «Авангарда».
На встрече врач с более чем 30-летним стажем Э. Маркова подробно рассказала о пользе занятий аквааэробикой во время беременности. Среди ключевых преимуществ гимнастики в водной среде медик выделила следующие:
Подготовка к родам. «Тренировки в воде помогают укрепить мышцы тазового дна и освоить техники правильного дыхания, что существенно облегчает процесс родов», – отметила специалист.
Улучшение кровообращения. «Умеренные нагрузки в воде способствуют снятию отёков, улучшают циркуляцию крови и общее самочувствие будущей мамы», – пояснила врач.
Антистрессовый эффект. «Вода обладает естественным расслабляющим действием. Занятия аквааэробикой помогают снизить психологическое напряжение, которое часто возникает у беременных», – добавила акушер-гинеколог.
Поддержание физической формы.
«Регулярные занятия позволяют сохранить подтянутый внешний вид и избежать чрезмерного набора веса, что особенно важно для самочувствия женщины», – подчеркнула медик.
– Мы не рекомендуем занятия аквааэробикой на ранних сроках беременности, – предостерегла Элла Маркова, – потому что в это время идёт закладка, имплантация эмбриончика. И в последний триместр беременности нужно относиться к нагрузкам на организм будущей мамы очень бережно. Так что и здесь следует сперва выслушать врача, а затем идти в тренажёрный зал или бассейн.
Тренеры спортшколы Алтана Цыдемпилова и Чинчи Монгуш показали собравшимся, какие упражнения ждут будущих мам в бассейне и зале «Авангарда». Кроме главных виновниц встречи, лекцию Эллы Марковой с интересом слушали сотрудницы спортивной школы.
Сахалинская программа «Счастливое материнство» направлена на создание благоприятных условий для будущих мам Сахалинской области. В её ключевые задачи входит повышение информированности беременных о важности здорового образа жизни; организация безопасных физических нагрузок; психологическая поддержка женщин в период беременности; снижение рисков в родовой и послеродовой деятельности.
Инициатива губернатора Валерия Лимаренко призвана объединить усилия медицинских специалистов, тренеров и социальных служб для всестороннего сопровождения будущих мам. «Счастливое материнство» отличается комплексным подходом к поддержке женщин – от формирования культуры здорового материнства до создания инфраструктуры, помогающей совмещать профессиональную деятельность и заботу о семье.
Как подчёркивает губернатор: «В трудной жизненной ситуации для будущей мамы сделаем всё, чтобы сохранить жизнь ребёнку. Будем бороться за каждого!» Эти слова отражают главный принцип программы – максимальную заботу о каждой будущей мамочке Сахалина и Курил.