Лёгкая атлетика дала здоровье и стала делом жизни
История молодого преподавателя физической культуры
Пятиклассницу Настю подружка позвала с собой на тренировку, чтобы та её подождала, а потом вместе пошли погулять. Но этот вид спорта неожиданно заинтересовал и затянул юную анивчанку. Подружка давно уже бросила заниматься, а вот Анастасия осталась, выросла в высокую, стройную красавицу с мягкой улыбкой. И уже сама тренирует школьников, болеет за них на соревнованиях и нашёптывает ободряющие слова, держит кулачки на удачу.
Дар королевы спорта
А ведь с раннего возраста из-за диагноза врачи не рекомендовали девочке физические нагрузки, особенно тяжёлые, разве что зарядку по утрам. Когда пришла за медицинской справкой для секции по борьбе, ей отказали. Если бы не случай с лёгкой атлетикой, против которой медики возражать не стали, не знать бы Насте радости спортивных побед. А самым большим счастьем для неё и родных стала отмена диагноза.
– Теперь всё хорошо, с учёта мы тебя снимаем, ты молодец! – сказал лечащий врач юной спортсменке.
– Лёгкая атлетика подарила мне здоровье. И не зря её называют королевой спорта, потому что бег, прыжки, метание есть и во многих других видах. А ещё занятия легкоатлетическими упражнениями приводят в хорошую физическую форму и помогают добиваться успеха, – считает девушка.
И вот уже 13-й год Анастасия Вандышева выступает на беговых дорожках. В СахГУ получает высшее образование по специальности «преподаватель физкультуры». В 2020-м пришла на работу в спортивную школу Анивы, прошла профессиональную переподготовку на тренера по лёгкой атлетике.
– Не могу подолгу сидеть за компьютером, к офисной работе душа не лежит. Так что это был осознанный выбор и понимание, что спорт меня не отпускает. Безгранично благодарна своему первому тренеру Евгению Валерьевичу Мацуеву за то, кем сейчас являюсь на спортивной стезе. Единственное, о чём жалею, что не послушала его и сразу после школы не поступила учиться по любимой специальности. Пусть и позже, но звёзды сошлись, – поделилась молодой специалист.
О врождённых и приобретённых способностях
В отделении лёгкой атлетики СШ Анастасия Михайловна тренирует 15 ребят, специализирующихся на коротких, средних и длинных дистанциях, прыжках с разбега.
– Перспективными назвала бы всех, потому что верю в них, но есть и несколько особенно одарённых среди спринтеров – бегунов на короткие дистанции. Очень горжусь своими спортсменами, их достижениями. 2022-й и 2023-й были для нас особенно продуктивными. Например, юная анивчанка заняла I место на областных соревнованиях на 200-метровой дистанции. В следующем учебном году будем выходить с Дарьей Гришиной на первый разряд. На региональном этапе многоуровневого турнира «Шиповка юных» мои ребята помладше выделились в качестве группы, показав примечательные результаты, а старшие заняли призовые места в личных зачётах и эстафетах. Немало у нас ребят, которые по возрасту пока не проходят на соревнования, но показывают результаты на уровне тех, кто их старше на два-три года, имена пока называть не буду, – рассказала спортивный педагог.
И пояснила, что лёгкая атлетика как разносторонний вид спорта развивает много качеств – быстроту реакции, выносливость, ловкость, умение концентрировать внимание, дисциплинированность. При физическом развитии ребёнок, да и взрослый человек, становятся внутренне гармоничными, уравновешенными.
– Предрасположенность или врождённые качества поддаются определению только у спринтеров, причём сходу. По контрольному бегу всё обычно видно. Они инициативные, эмоционально подвижные и стремительные. Внимательность тоже не должна у них подводить, чтобы не пропустить стартовый сигнал, не замешкаться, поэтому они собранные. Бегуны на средние и длинные дистанции по характеру спокойные, целеустремленные. Скорость и выносливость у них можно и нужно развивать. Длинные ноги для прыгунов не обязательны, хотя хорошо, когда они есть. Результативность тоже вполне достигается упорными тренировками, – пояснила тренер.
Адаптивным спортом с детьми и взрослыми ей тоже доводится заниматься, потому что ведёт занятия в отделении по адаптивной физкультуре для особенных ребят, девочка и мальчик из её воспитанников хорошо выступили на недавних соревнованиях.
Рекомендации для не спортсменов
По словам Анастасии Вандышевой, бег может творить хоть и маленькие, но чудеса. Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу лёгких, тело становится подтянутым, дряблость уходит. Да и во внешности происходят изменения к лучшему, поскольку клетки организма насыщаются кислородом. Человек и за питанием начинает следить, улучшается состояние кожи.
Не спортсменам, включая пенсионеров, она рекомендует:
– Для поддержания хорошей физической формы можно делать пробежку или ходить быстрым шагом, ежедневно делать зарядку по 15–20 минут, что уже само по себе полезно. Выбирать здоровое питание, отдавать предпочтение активным видам отдыха. Это могут быть дальние прогулки, походы, катание на велосипеде, игры с мячом на свежем воздухе. Не зря говорят, что движение – это жизнь. Оно приносит счастье, а точнее, позитивный настрой.
Уважаемые сахалинцы и курильчане!
Примите поздравления с Днём физкультурника! Этот праздник отмечают самые разные люди. Среди них – рекордсмены, победители самых престижных состязаний, тренеры и сотрудники спортивных учреждений. А также все, кто стремится поддерживать себя в хорошей форме.
Сегодня Сахалин и Курилы – самый спортивный регион России. Во многом это именно ваша заслуга. А правительство Сахалинской области всячески поддерживает пропаганду активного образа жизни, создавая необходимые условия для занятий физкультурой.
К концу года распахнут свои двери крытый универсальный спортзал в селе Чехов и комплекс в Ильинском. Завершается возведение центра единоборств и реконструкция спортивной школы восточных видов единоборств в Южно-Сахалинске. Активно ведутся работы на площадке легкоатлетического манежа. При поддержке «Газпрома» строится Центр водных видов спорта.
Желаю всем физкультурникам здоровья, воли к победе и новых успехов! С праздником, земляки!
В. Лимаренко, губернатор Сахалинской области
Уважаемые работники физической культуры и спорта, спортсмены, ветераны и болельщики!
Поздравляем вас с замечательным праздником спорта и здоровья – Днём физкультурника!
За время своего существования он стал подлинно массовым праздником, который объединяет всех сторонников спорта и здорового образа жизни, независимо от возраста и профессии. Высокие достижения начинаются со школьного двора, с детских спортивных площадок и секций.
В этот день мы выражаем признательность всем, для кого физкультура и спорт стали профессией. Благодаря вашей целеустремленности, ответственности, моральной и физической стойкости имя нашего района звучит на самых престижных состязаниях, а занятия спортом становятся неотъемлемой частью жизни наших земляков.
Искренне желаем всем крепкого здоровья, отличного настроения, новых спортивных достижений и побед!
С. Швец, мэр Анивского городского округа
Е. Швайка, председатель Собрания депутатов